Главная / Здоровье / Оксисайз – революционная методика по снижению веса

О новой методике по снижению веса и борьбе с целлюлитом – Оксисайз

Оксисайз – это революционная методика по снижению веса, эффективность которой доказана научно. Удивительная сила кислорода помогает забыть о лишних килограммах, обрести идеальную фигуру, а также необыкновенный заряд энергии и восстановить утраченное душевное равновесие.

Оксисайз

Эта дыхательная гимнастика была изобретена американской преподавательницей Джил Джонсон, которая большую часть жизни посвятила борьбе с лишними килограммами.

После безуспешных занятий с тренажерами Джил выяснила, что для избавления от липидов, нужно обеспечить организму поступление кислорода, способствующего нейтрализации и окислению жировых запасов. Он служит запускающим звеном естественной переработки жировых отложений.

Джонсон разработала специальную методику четырехэтапного диафрагмального дыхания, с помощью которой можно максимально насытить кровь кислородом. Выполняя вдохи и выдохи, мы напрягаем лицевые мышцы — это служит отличной профилактикой против мимический морщин. При помощи этой методики происходит быстрое сгорание жира, а пресс становится рельефным. Каждый цикл упражнений требует от человека то напряжения мышц, то расслабления.

Чтобы воздух мог достичь жировых отложений, Джил соединила упражнения и дыхание, так как мышцы находятся в напряжении, кислороду легче проникнуть в жировые клетки. Такую комбинацию глубокого дыхания, активно применяемого в йоге, и калланетики – специального комплекса статичных упражнений создательница назвала “оксисайз”, что объединяет два слова: oxygen — «кислород» и exercise — «упражнение».

Итак, представляем вам методику дыхания Оксисайз:

1. Вдох: необходимо расслабить мышцы живота, широко улыбнуться, при этом расширить ноздри, выполнить глубокий вдох через нос, наполняя воздухом живот.
2. Три довдоха: следует одновременно привести в напряжение мышцы ягодиц и тазового дна, приподняв нижнюю часть живота. Выполнить три дополнительных вдоха, максимально заполнив легкие воздухом.
3. Выдох: Сложите губы таким образом, будто вы играете на флейте, оставив при этом между ними небольшую щель. Сильно выдохните, втягивая мышцы живота под ребра.
4. Три послевыдоха: сделайте выдох резко, опустошая легкие полностью для подготовки их к глубокому вдоху.

Каким образом работает Оксисайз?

Эта методика помогает улучшить состояние здоровья и поддерживает организм в тонусе. Все упражнения системы основываются на дыхании, позволяющем насыщать клетки кислородом. Положительный результат ощущается уже после непродолжительного времени.

Методика Оксисайз популярна благодаря тому, что без изнурительных тренировок и строгих диет очень скоро будет заметен ощутимый сдвиг.

Оксисайз сжигает калории за минимальное количество времени. Заниматься ею можно в любом месте: гостинице, в офисе, дома. Он абсолютно безопасен, а эффективность методики доказана и подтверждена наукой.

Занимаясь по методике Оксисайз, вы можете добиться следующих результатов: избавиться от целлюлита, похудеть, улучшить самочувствие, снять нервное напряжение, кожа приобретает здоровый вид.