Главная / Здоровье / Что нужно кушать, чтоб быть красивой?

Какие продукты положительно влияют на нашу внешность, и замедляют процесс старения

Все мы знаем, что наш образ жизни отображается не только на нашем здоровье, но и на нашей внешности. Когда в организме заболевает какой-то орган, лицо обязательно дает нам сигнал. Но, дело в том, что не только болезни отображаются на нашей внешности. Но, и то, что мы едим. Поэтому для того, чтоб всегда быть красивой и выглядеть на все сто, только не лет, а процентов, стоит знать, что можно употреблять в пищу, а что не стоит.

Быть красивой, не означает сидеть на диете. Никто не заставляет вас отказываться от любимых блюд. Иногда можно съесть и что-то абсолютно не полезное, главное знать меру.

Хотите красивые, блестящие волосы ешьте побольше витаминов и белков. Употребляйте рыбу, иногда, желательно употребление жирных сортов рыбы, ешьте морепродукты в больших количествах. И ваши волосы обязательно ответят вам благодарностью. А вот если ваши волосы уже, находятся в состоянии «обморока», стоит исключить на некоторое время употребление белого хлеба, и различных изделий из белой муки.

Не забывайте, что полезный завтрак положительно отразиться на вашем организме. Поэтому старайтесь, чтоб в вашем, особенно утреннем рационе, всегда были свежие фрукты и овощи. А салаты по утрам из таких продуктов как курага, чернослив и орехи пополнять ваш организм необходимым запасом энергии на весь день.

Кстати вы знаете, что есть продукты, которые положительно влияют на качество загара? Это дыня, абрикосы, грейпфруты и оливковое масло. А вот употребление лимонов и апельсинов наоборот имеют негативное влияние на ваш загар.

Помните, что употребление красных фруктов способствует замедлению старения. И даже отдаляет время появления морщин.

Переживаете за вредное действие ультрафиолета на вашу кожу? Употребляйте томаты!

Пейте много воды. Только не чай, соки, кофе и т.д. А именно чистую воду. В день желательно выпивать хотя бы 1литр воды. И тогда, все токсины с вашего организма будут выведены.

Не забывайте, что питание должно быть равномерным. Обязательно включайте в свой рацион мясо, яйца, печень. Но, если вам захотелось жареной картошки или жареного куска мяса, не отказывайте себе в этом. Возможно, вашему организму на данный момент это необходимо. Просто пусть это будет нечасто!

И обязательно откажитесь от курения и излишнего употребления кофеина и алкоголя. Если не хотите, конечно, постареть раньше времени!