Главная / Здоровье / Продукты для повышения сексуальности

Повышение сексуальной потенции при правильном питании

Жизнь современного делового человека не назовешь райской, поскольку слишком много в ней негативных моментов – чрезмерная нагрузка на работе, ежедневные стрессы, неуверенность в завтрашнем дне и нездоровая экологическая обстановка. В итоге мы получаем, по словам сексопатологов, синдром деловой усталости и синдром усталой домохозяйки – снижение сексуальной потенции. В основе этой патологии лежит нездоровый образ жизни и неправильное питание.

Но специалисты считают, что этого можно избежать, составляя повседневный рацион пищи, обеспечивающий энергетические потребности организма. Другими словами, необходимо есть, как можно меньше жиров и сахара, заменяя их продуктами, богатыми клетчаткой.

Хотите повысить сексуальную энергию? Ознакомьтесь с некоторыми правилами, которые поспособствуют и оздоровлению организма.

Употребляйте побольше свежих овощей и фруктов, поскольку они очень богаты клетчаткой.

Включайте в рацион продукты, богатые цинком. Недостаток этого элемента может привести к простатиту и импотенции. Цинк содержится в белковой пище, поэтому отдавайте предпочтение мясным блюдам. Вегетарианцам советуем есть горох, орехи, чечевицу, фасоль, чеснок, грибы, петрушку, репу, картофель, цветную капусту, кукурузу. Самым богатым источником цинка являются свежие устрицы.

Не употребляйте жирные соусы. Пищу лучше готовить на пару, запекать, варить, избегая жарки.

Алкоголь – самый главный “враг” секса.

Ограничьте потребление сахара и замените его медом.

Соль тоже нужно использовать по минимуму или исключить совсем. В противном случае можно употреблять морскую соль или бурые водоросли, богатые йодом, железом и другими минералами. Успешно заменяют вкус соли и лимонный сок, травы, специи.

Любую жидкость необходимо пить за 30 минут до еды или через 30 минут после нее. Желательно ограничить или полностью исключить из рациона потребление кофеина, который содержится в крепком чае и кофе.

Завтракайте плотно. Каши или фасоль, богатые белками, обеспечат медленное высвобождение энергии из организма в течение дня.

Йогурт, кумыс, кефир, ацидофелин – все эти кисломолочные продукты могут превратиться в питательную легкую закуску, если добавить в нее пивные дрожжи или проросшую пшеницу.

Нежелательно потребление сыра и яиц.

Наши советы помогут вам поддержать свое здоровье и повысить сексуальную потенцию. А это, в свою очередь, является немаловажной составляющей счастливой семейной жизни.