Главная / Здоровье / Техника массажа лица

Самостоятельный массаж лица

Массаж лица имеет благотворное влияние на состоянии любой кожи. Конечно, желательно, чтобы массаж делал специалист. Но иногда можно управиться и самим. Главное – не переусердствовать и не растягивать кожу.

Сначала очистим кожу косметическим молочком или лосьоном. Можно делать сухой массаж или массаж с применением питательного крема. Не надо ничего втирать! Берем немного крема на подушечки пальцев и наносим на наружные уголки глаз, у крыльев носа, в уголки рта, на лоб и подбородок.

Охватываем лицо руками и надавливаем кончиками пальцев на мочки ушей. Чуть – чуть подержали и отпустили. Теперь надавим на лоб – большие пальцы на висках, остальные – на середине лба. Подержали – отпускаем. Перемещаемся к глазам – легкими ударами подушечками пальцев начинаем от наружного угла по нижнему веку к верхнему веку в исходное положение.

Лоб

Начинаем от середины лба к вискам. Делаем по пять нажимов четырьмя сомкнутыми пальцами, потом большими пальцами на висках, а остальные пальцы сходятся на середине лба. Не пытайтесь разглаживать морщины! Кожа при массаже должна оставаться неподвижной, двигаются только пальцы. Работаем от крыльев носа к уголкам рта, нажимая сильнее в этих точках.

Подбородок

Массаж подбородка делаем тремя пальцами каждой руки: большим, средним и указательным. Большие пальцы разместим под подбородком, а указательные и средние – на подбородок. Нажимаем – отпускаем.

Необходимо наметить для себя последовательность массажа. Начинать надо с глаз, потом – лоб, следом линия нос – рот и подбородок. Нажатия делайте по нескольку раз. Продолжительность массажа в общей сложности приблизительно 20 минут. В завершении сделайте легкие похлопывания кончиками пальцев по поверхности лица. Еще одна процедура – намочите полотенце горячей водой и приложите к лицу. Подержав минуту, замените компресс на холодный. Вот и все!

Кожа становится розовой, помолодевшей. Нанесите чуть крема и отдыхайте. После массажа не рекомендуется наносить грим, поэтому выбирайте удобное время, чтобы никуда не торопиться и побыть дома. Идеальным было бы делать массаж на ночь.